Masaža - ugodna metoda primjene aromaterapije dodirom
Masaža je jedan od najstarijih oblika iscjeljivanja. Pomaže tijelu da se izliječi te pospješuje zdravlje i zadovoljstvo.
Povijest masaže seže od samog postanka čovjeka, koji je već tada instinktivno trljao tijelo i gnječio bolni dio tijela. Sama riječ masaža dolazi od latinske riječi 'massare' što znači gnječiti, odnosno od arapske riječi 'masah' što znači lupkanje rukom. Još od prije 5.000 godine u kineskim medicinskim tekstovima se spominje masaža, odnosno trljanje koje se preporučivalo da bi se udovi zaštitili od hladnoće i da bi se spriječile neke bolesti.
Otac medicine Hipokrat u petom stoljeću prije Krista u svojim spisima navodi da liječnik mora znati mnoge stvari među kojima se spominje i trljanje, te preporučuje da se za održavanje zdravlja svakodnevno koristi mirisna kupelj i masaža uljima. Galen, jedan od najpoznatijih rimskih liječnika, u drugom stoljeću prije naše ere je napisao nekoliko knjiga o masaži vježbama te odredio mnoge tipove pokreta koji se koriste kod različitih bolesti.
U srednjem vijeku zapadna civilizacija, pod utjecajem crkve, počinje zanemarivati i nazadovati masažu te ju smatra grješnim 'tjelesnim uživanjem'. U razdoblju renesanse francuski liječnik Amrosise Pare koji je bio liječnik četiriju francuskih kraljeva ponovno počinje primjenjivati masažu u svojoj praksi koja time dobiva veće značenje. Početkom 19. stoljeća zahvaljujući popularnom švedskom gimnastičaru Per Henrik Lingu masaža ponovno počinje biti popularna u Europi. Per Henrik Ling je razvio sustav medicinske gimnastike – vježbe za zglobove i masažu – koji se temelji na starim tehnikama.
Danas, iako se masaža koristi u svakodnevnom životu, još uvijek ima dosta ljudi koji imaju predrasude i misle da je masaža samo za sportaše i one 'višeg' statusa. Ipak te se predrasude ruše zahvaljujući medijima i medicini koja masažu sve više preporučuje u svrhu liječenja. Masaža više nije privilegija nego potreba.
Zašto masaža?
Da bi se koristile dobrobiti masaže ne treba čekati da se ozlijedi, oboli ili dođe u stresno stanje. Koristi se kao preventiva za zdravlje budući da utječe na tijelo kao cjelinu. Učinci masaže su mnogobrojni, samo neki od bitnijih:
- Smanjuje napetost mišića, a time i bol
- Poboljšava krvotok i stimulira rad limfe, te pomaže izbacivanju štetnih tvari uz tkiva (mliječne kiseline)
- Povećava pokretljivost i opseg pokreta zglobova
- Može umanjiti ili spriječiti glavobolju
- Pospješuje probavu i funkciju crijeva
- Može spriječiti nesanicu i poboljšati san
- Smanjuje stres i pospješuje opću opuštenost
Koriste li se tijekom masaže eterična ulja, učinak masaže bit će puno brži i efikasniji. Poslije masaže osoba će se osjećati snažnijom, vitalnijom, svježijom, opuštenijom i sretnijom. Jednom riječju, 'kao nova'. Kolikogod da je masaža dobra i korisna, u nekim slučajevima može biti kontraindikacijska te se ne smije koristiti, u protivnom se tretmanu mora pažljivo pristupiti. Zato je važno prilikom prvog susreta s klijentom, prije same masaže, provesti jedan kratak razgovor o njegovom općem fizičkom i psihičkom stanju. Prilikom razgovora bitno je da klijent ozbiljno i u svome interesu iskreno odgovara na pitanja.
Kontraindikacije za primjenu masaže:
- Osoba ne smije imati povišenu temperaturu, budući da masažom zagrijavamo mišiće i zglobove pri čemu može doći do još većeg zagrijavanja tijela
- Nikako ne masirati osobu koja ima trombozu ili jaku upalu vena jer se krvni ugrušci mogu premjestiti i izazvati moždani ili srčani udar
- Ima li osobe proširene vene, ta mjesta tretiramo glađenjem tek toliko da nanesemo ulje
- Kod uznapredovalih bolesti srca ili malignih procesa, prije masaže se obavezno posavjetovati sa liječnikom (iako se te bolesti navode kao kontraindikacijske, oboljelima je više nego potrebna opuštajuća masaža)
- Trudnice ne masiramo dok se, također, ne posavjetuju s liječnikom